Abnehmen und stärker werden - mit einem Plan, der zu dir passt.
Du möchtest dich wohler in deinem Körper fühlen und wissen, wie du deine Ziele im Alltag angehst? Ich unterstütze dich mit individueller Ernährung, Training und persönlicher Begleitung. Dabei berücksichtigen wir auch, wie du deinen Zyklus erlebst.
Du möchtest einen individuellen Plan und jemanden, mit dem du Fragen und Fortschritte besprichst? Entdecke mein Coaching.
Zum CoachingDu möchtest in deinem Tempo lesen, kochen und trainieren? Entdecke meine drei E-Books.
Zu den E-BooksDu möchtest mit einem kostenlosen digitalen E-Book oder einem gedruckten Begleiter starten? Such dir deinen Einstieg aus. Bei Druckprodukten zahlst du nur den Versand.
Kostenlose Angebote entdeckenDu weißt ungefähr, was du machen solltest. Trotzdem bleiben Fragen: Was esse ich heute? Welche Übungen bringen mich weiter? Und wie bleibe ich dabei, wenn der Alltag wieder dazwischenkommt?
Wir bringen Ordnung hinein. Du bekommst eine klare Grundlage und musst Veränderungen nicht allein einordnen.
Wir strukturieren deine Ernährung so, dass du deine Ziele, Vorlieben und deinen Tagesablauf zusammenbringen kannst.
Dein Plan gibt dir eine Richtung. Wir betrachten deine Möglichkeiten und halten fest, wie sich dein Training entwickelt.
Wenn etwas nicht funktioniert, schauen wir gemeinsam hin und passen die Umsetzung an.
Hunger, Energie und Wohlbefinden können sich verändern. Im Coaching schauen wir deshalb nicht nur auf deinen Plan, sondern auch darauf, wie du dich damit fühlst und was in deinem Alltag passiert.
Deine persönlichen Zykluserfahrungen können dabei eine Rolle spielen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Anpassungen dir helfen, ohne jeden Tag alles neu zu planen.
Ernährung, Training und Erholung werden zusammen betrachtet.
Entscheidend ist, was sich für dich verlässlich umsetzen lässt.
Wir schauen auf deinen Verlauf und passen an, was sich bewährt.
Wähle dein Coaching: 3, 6 oder 12 Monate und monatliche Zahlung oder Einmalzahlung.
Nach erfolgreicher Zahlung bekommst du deinen persönlichen Kontakt und die nächsten Schritte per E-Mail.
Du beantwortest eine kurze Anamnese. Anschließend vereinbaren wir einen Termin und besprechen deine Ziele und Voraussetzungen ausführlich.
Du setzt Ernährung und Training um. Gemeinsam besprechen wir deine Rückmeldungen und passen den Plan an.
Dein Körper erlebt jeden Monat unterschiedliche Phasen. Hunger, Energie und Wohlbefinden können sich dabei verändern — und genau diese Erfahrungen gehören für uns zur Umsetzung dazu.
Verstehen. Umsetzen. Gemeinsam anpassen. Ernährung, Training und Erholung werden zusammen betrachtet. Entscheidend ist, was sich für dich verlässlich umsetzen lässt — ohne jeden Tag alles neu zu planen.
Verstehen. Umsetzen. Gemeinsam anpassen.
Wähle ein kostenloses digitales E-Book oder starte mit einem gedruckten Begleiter für deinen ersten Monat. Digitale Gratisangebote erhältst du per E-Mail. Bei den gedruckten Einstiegsprodukten zahlst du ausschließlich den Versand.
Ein Plan hilft dir dann, wenn du weißt, wie du ihn im Alltag nutzen kannst. Deshalb geht es in meinem Coaching um Ernährung, Training und die Fragen, die bei der Umsetzung entstehen.
Ich begleite dich persönlich. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was du erreichen möchtest und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Entdecke das Coaching, wenn du persönlich begleitet werden möchtest. Oder starte mit einem meiner Bücher in deinem eigenen Tempo.
Wähle 3, 6 oder 12 Monate persönliche Begleitung. Die Betreuung verbindet Ernährung, Training und gemeinsame Anpassungen. Bei 6 und 12 Monaten sind alle drei kostenpflichtigen E-Books und 50 % Rabatt auf Personal Training enthalten.
Einmalzahlung: 870 € gesamt; 30 € weniger.
3 Monate auswählenEinmalzahlung: 1.699 € gesamt; 101 € weniger.
Wir begleiten deine Umsetzung über einen längeren Zeitraum. Alle drei kostenpflichtigen E-Books sind enthalten. Zusätzlich erhältst du 50 % Rabatt auf Personal Training.
6 Monate auswählenEinmalzahlung: 2.700 € gesamt; 300 € weniger.
Ein Jahr persönliche Begleitung mit Raum für unterschiedliche Alltagsphasen. Alle drei kostenpflichtigen E-Books sind enthalten.
12 Monate auswählenHinweis: WhatsApp-Kontakt erhältst du nach erfolgreicher Buchung.
Du wählst ein Paket und bezahlst online. Danach erhältst du deinen persönlichen WhatsApp-Zugang. Nach einer kurzen Anamnese vereinbaren wir einen Termin für das ausführliche Gespräch.
Mein WhatsApp-Kontakt ist zahlenden Coachingkunden und Käufern eines Beratungscalls vorbehalten. Allgemeine Fragen kannst du über das Kontaktformular stellen.
Nein. Auf den Produktseiten findest du kurze Vorstellungsvideos. Die E-Books werden als digitale Bücher angeboten.
Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du deinen Downloadzugang per E-Mail. Kostenlose digitale E-Books erhältst du nach dem Absenden des entsprechenden Formulars.
Das gedruckte Einstiegsprodukt ist kostenlos. Du zahlst nur die vor der Bestellung angezeigten Versandkosten. Der Gratisbuch-Kauf schließt kein Coaching ab.
Ja. Beim Coaching wählst du monatliche Zahlung innerhalb der gebuchten Laufzeit oder eine Einmalzahlung. Gesamtbetrag und Laufzeit werden dir vor der Bestellung angezeigt.
Schreib mir über das Formular. Bitte nenne bei Bestellfragen deine Bestellnummer, damit dein Anliegen zugeordnet werden kann.
Wähle ein kostenloses digitales E-Book und erhalte deinen Download per E-Mail.