Du möchtest abnehmen, Muskulatur aufbauen und sicherer werden, was Ernährung und Training angeht? Im Coaching entwickeln wir eine Struktur, die zu deinen Zielen und deinem Alltag passt.
Wir besprechen deine Ziele, bisherigen Erfahrungen und Voraussetzungen. So starten wir mit einem Bild von deinem Alltag und deinen Möglichkeiten.
Du bekommst eine Grundlage für deine Ernährung. Wir berücksichtigen deine Vorlieben und schauen gemeinsam, wie du den Plan im Alltag umsetzt.
Dein Training wird auf dein Ziel und deine Möglichkeiten abgestimmt. Du weißt, welche Übungen und welcher Aufbau für dich vorgesehen sind.
Du kannst Fragen zur Umsetzung mit mir besprechen und Rückmeldungen geben. Meine Telefonnummer erhältst du direkt nach der Buchung mit deiner Rechnung.
Wir betrachten deinen Verlauf und passen Ernährung und Training an, wenn es nötig ist. Dabei zählt neben deinen Fortschritten auch, wie du mit dem Plan zurechtkommst.
Direkt nach der Buchung erhältst du automatisch deine Rechnung mit meiner Telefonnummer. Schreib mir möglichst zeitnah per WhatsApp. Ich antworte spätestens innerhalb von 24 Stunden und schicke dir einen kurzen Anamnesebogen.
Sobald du den Bogen zurückgeschickt hast, vereinbaren wir einen Videocall. Dort gehen wir einen ausführlichen Anamnesebogen durch und besprechen deine Ausgangssituation, deine Ziele und deinen Alltag. Deine Coaching-Laufzeit beginnt am Tag dieses Erstgesprächs.
Innerhalb von 5 bis 7 Werktagen nach dem Erstgespräch erhältst du deinen Ernährungs- und Trainingsplan. Bis dahin bekommst du mein E-Book „Gefährliches Halbwissen“ und kannst dir schon grundlegendes Wissen aneignen.
Einmal pro Woche schickst du mir deinen Check-in mit vorgegebenen Fragen. Dein fester Abgabetag ist Freitag oder Samstag. Zusätzlich führst du dein digitales Fortschrittsprotokoll (Worksheet), das ich auch zwischen den Check-ins einsehen kann.
Sonntags werte ich alle Check-ins aus: Worksheet, deine Antworten und die relevanten Themen aus unserem WhatsApp-Verlauf. Spätestens am Montag erhältst du eine Videoantwort mit Bildschirmaufnahme, in der ich deine Entwicklung, offene Fragen und die nächsten Schritte bespreche.
Deine Fragen kannst du mir jederzeit per WhatsApp schicken. Ich antworte in der Regel noch am selben Tag, spätestens innerhalb von 24 Stunden.
Nicht im Coaching enthalten: Personal Training vor Ort und zusätzliche Live-Videocalls außerhalb des Erstgesprächs (das buchst du separat) sowie medizinische Diagnostik und Behandlung.
Das Coaching passt zu dir, wenn du eine klare Struktur suchst, bereit bist, Rückmeldung zu geben, und Ernährung sowie Training gemeinsam angehen möchtest. Du musst nicht schon alles können.
Du möchtest zunächst selbstständig starten? Meine E-Books geben dir dafür einen eigenen Einstieg.
Alle Pakete enthalten persönliche Begleitung sowie individuelle Ernährungs- und Trainingsplanung. Wähle den Zeitraum und die Zahlungsweise, die für dich passen.
Einmalzahlung: 870 € gesamt; 30 € weniger.
Wir schaffen eine klare Grundlage für Ernährung und Training und arbeiten gemeinsam an deiner Umsetzung.
3 Monate auswählenEinmalzahlung: 1.699 € gesamt; 101 € weniger.
Wir begleiten deine Umsetzung über einen längeren Zeitraum. Alle drei kostenpflichtigen E-Books sind enthalten. Zusätzlich erhältst du 50 % Rabatt auf Personal Training.
6 Monate auswählenEinmalzahlung: 2.700 € gesamt; 300 € weniger.
Ein Jahr persönliche Begleitung mit Raum für unterschiedliche Alltagsphasen. Alle drei kostenpflichtigen E-Books sind enthalten. Zusätzlich erhältst du 50 % Rabatt auf Personal Training.
12 Monate auswählenDie monatliche Zahlung ist die Zahlungsweise für die gewählte Laufzeit. Den Gesamtpreis siehst du vor der Bestellung. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du deine Rechnung mit meiner Telefonnummer und die nächsten Schritte per E-Mail.
Hinweis: Meine Telefonnummer für WhatsApp erhältst du nach erfolgreicher Buchung mit deiner Rechnung.
